Уже многие знают, о таком продукте, как зеленый кофе. Его рекламируют во многих средствах информации, как продукт, с эффективным действием для похудения.
Но, мнения специалистов разделились в этом вопросе. А что, если зеленый кофе и черный кофе одно, и тоже? И имеет ли зеленый кофе побочный эффект?
Зеленый и черный кофе
В начале, надо разобраться, что это за продукт и чем он, отличается от знакомого нам кофе.
Оказывается, отличия нет–это один и тот же продукт! Просто, зерна зеленого кофе, не обжаренные зерна. То есть, это тот же кофе, но только не обжаренный. Итак, зачем нужен зеленый кофе? Подрбнее о диетах с зеленым кофе на http://style-beauti.com/dieti/lenivie-diets/zelenyj-kofe-kak-sredstvo-dlya-poxudeniya/
Положительные стороны зеленого кофе
В итоге, в нем сохраняются полезные вещества, в отличие от обжаренного кофе, что и позволяет сохранить все самое полезное. Таким образом, этот новый– старый продукт, снижает необходимость организма в глюкозе. За счет этого, уровень сахара становиться ниже. Ещё, зелёный кофе замедляет усвоение углеводов.
Вред любого кофе
Прежде, чем употреблять зеленый кофе, нужно знать о негативной стороне данного продукта.
Так как он, имеет все свойства обычного кофе, значит, в нем есть и кофеин. Как все уже знают, кофеин не благополучно влияет на нервную систему. Это проявляется как: повышенная возбудимость, бессонница, эмоционально повышенная тревога.
Определенное влияние кофеина, сказывается и на пищеварительной системе, особенно в больших количествах. Соответственно, на голодный желудок его пить не желательно.
Обязательно нужно помнить, особенно женщинам, о том, что кофе имеет свойство, вымывает кальций из организма. Недаром, последние десятилетия, во всем мире увеличились в несколько раз, заболевания костной системы. Не исключено, что массовое употребление кофе, более одного раза в день, то же способствовало этому.
Большое употребление кофе, негативно влияет на сердечную систему, учащает сердцебиение и может повыситься давление. Повышение глазного давления, может способствовать развитию глаукомы.
Растворимый вариант кофе, содержит красители и консерванты, а это ещё дополнительная, негативная нагрузка на организм.
Конструктивные рекомендации
Возвращаясь к начальному вопросу о том, способствует ли зеленый кофе сбросу лишнего веса, следует понимать один вечный закон. Сколько калорий вы употребили, столько должно растратиться. По этому, кофе может дать положительный результат только, вместе с правильным питанием и физическими нагрузками.
Людям, которые очень привязаны к аромату любого кофе и не могут долго без него обходиться, употребление этого продукта надо свести до минимума. Что бы уменьшить вред любимого кофе, можно порекомендовать, в течение дня, употреблять до 2 литров воды в день.
Роман Кравченко
Наконец-то разобрался что такое этот зеленый кофе! А то думал, что это какой-то новый продукт, о котором все не знали. А вреден кофе или полезен, думаю решать должен каждый сам. И придерживаться правила — все должно быть в меру!